Nejlepší kreatiny 2025 + recenze

Jaký kreatin koupit?

Jelikož kreatin vyživuje především svaly, často se spojuje zejména se silovými sporty, jako jsou bodybuilding či silový trojboj, ale také se světem fitness. Jedná se o sloučeninu, která dodává tkáním velké množství rychlé energie. Kreatin zvyšuje energetickou kapacitu svalů, díky čemuž dokáží déle a výkonněji pracovat. Nepřímo má tak vliv na růst svalů a nárůst síly. Rozhodujete-li se podle pozitivních recenzí a základních parametrů, krátké charakteristiky vybraných produktů, které od nás získaly speciální štítky, jsou určeny právě pro vás.

Naši pozornost si získal velmi příznivým poměrem cena/kvalita a potvrzenými účinky ze strany spotřebitelů. Jedná se o kreatin v čisté formě, který vám pomůže podávat intenzivní výkony. Dávkování je standardní – 5 g denně.

Jedná se o kreatin monohydrát v ultra mikronizované formě, která zajišťuje lepší vstřebatelnost a účinnost. Denní dávka je iv tomto případě 3 g denně. Levný kreatin se vyznačuje horší rozpustností a nahořklou chutí.

Kreatin monohydrát se značkou kvality Creapure dokáže při anaerobních činnostech zvýšit sílu a výkon o 30 %. Kreatin ve formě prášku je velmi dobře rozpustný a užívá se v denních dávkách po 5 g.

Hodnocené parametry

Náš spotřebitelský srovnávací test jsme realizovali na základě odborné metodiky. Testované kreatiny procházejí v odborných testech různými zkouškami, přičemž každé dílčí hodnocení má na výsledek různý vliv. Zrealizovali jsme detailní průzkum trhu, porovnali zkušenosti spotřebitelů a všímali si i vlastností jednotlivých produktů. Nejdůležitějším parametrem je nepochybně čistota složení. V našem testu naleznete pouze kreatin monohydrát, tedy léty ověřený kreatin, který je sázkou na jistotu. Garancí kvality u něj je ochranná známka Creapure. Důležitou roli v našem testu hrála rozpustnost a chuť kreatinu, brali jsme ohled na formu a dávkování produktu.

Dominantní postavení si v našem testu vybojoval GymBeam, ale také jsme neopomenuli ani kreatiny Amix, Reflex Nutrition nebo Extrifit. Reference zákazníků jsme nacházeli v renomovaných e-shopech Alza.cz, GymBeam.cz, Aktin.cz, FitForm.cz a také na portálu Heureka.cz. Jak srovnávací test kreatinů dopadl?

Recenze kreatinů

Velký výběr je pro spotřebitele na jedné straně výhodou, na druhé může vést k nerozhodnosti. Rozhodli sem se vás od těchto procesů ulehčit a kreatiny jsme porovnali, vybrali ty nejlepší produkty a vytvořili objektivní recenze. Žádný z výrobců či prodejců nebyl zvýhodněn, vycházeli jsme z českých i zahraničních odborných testů a recenzí. Naše recenze jsou nezávislé a prozradí vám silné i slabé stránky jednotlivých kreatinů.

V první řadě je výhodou tohoto kreatinu příznivý poměr cena/výkon. Ve druhém nás přesvědčil kvalitním složením. Ano, obsahuje jen jednu složku, ale jde o kreatin monohydrát s označením Creapure, což značí, že se jedná o 100% kreatin se špičkovou kvalitou a nejčistším složením. Mikronizovaná forma zaručuje skvělou rozpustnost, potvrdili to i spotřebitelé, bohužel jen v případě ochucené verze. Neochucený kreatin se rozpouští trochu hůře a mírně pění. Dávkování je standardní – 5 g na 250 ml vody, chválíme, že jej stačí užívat jednou denně. K dispozici jsou i ochucené verze (pomeranč a citron-limetka), ale ty obsahují další složky (např. sladidlo, aroma a barvivo), proto je obsah kreatinu v jedné dávce o něco menší. Podle recenzí je rozdíl ve výkonu patrný poměrně rychle, což je jeho plusem. Chválíme i to, že jde o produkt vhodný pro vegany.

Podporuje růst svalové hmoty, nárůst explozivní síly a zajišťuje kvalitnější regeneraci – přestože se nejedná o kreatin monohydrát s označením Creapure, jsou jeho účinky zachovány. Ultra mikronizovaný čistý kreatin stačí v udržovací fázi užívat pouze v množství 3 g denně. S ohledem na nízkou cenu je při daném dávkování Amix Creatine Monohydrate velice levnou, ale podle recenzí skvělou možností, jak zvýšit svůj výkon. Opět musíme zmínit horší rozpustnost, připravit se třeba na nahořklou chuť a na to, že obal je zbytečně velký, nic z toho však tomuto produktu neubírá na kvalitě.

Kreatin monohydrát certifikované značky Creapure, jedná se tedy o kreatin testovaný na nežádoucí nečistoty (kreatinin, dikyandiamid, ...). Mnozí spotřebitelé označují tento kreatin za nejkvalitnější na trhu, chválí jeho čistotu i cenu. Při anaerobních činnostech dokáže v závislosti na druhu aktivity (např. bojové sporty, házená, sprint apod.) zvýšit sílu a výkon o max. 30%. Trochu nás překvapilo dávkování, pořád sice jde o 5 g, ale prášek se rozpouští až v 500 ml vody. Nevnímáme to jako nevýhodu, přispívá totiž k pitnému režimu. Dobrou zprávou je dobrá rozpustnost, kterou potvrdily i recenze.

To, že kreatin přináší svalům spoustu benefitů, je známý fakt. Dodává jim energii pro lepší svalový výkon, vytrvalost a dynamiku. Crea7in je vícesložkový kreatin, obsahuje dokonce až 7 druhů kreatinu, monohydrát (mikronizovaný a pufrovaný) je jen jedním z nich. Jako plus vnímáme, že složení je doplněno o sacharidy v podobě maltodextrinu, dextrózy a fruktózy, které podporují vstřebatelnost kreatinu. Mezi složkami se nachází např. i L-citrulin, který přispívá k lepšímu prokrvení svalů. Více složek má tedy své výhody, ačkoli se to podepsalo pod nižší množství kreatinu v jedné dávce. Z 10 g tvoří kreatin „pouze“ 4,8 g. Produkt je ochucený, na výběr jsou 4 příchutě (vodní meloun, citron-limetka, zelené jablko, broskev-ledový čaj), podle recenzí je chuť výborná. Spotřebitelé nemají výhrady ani k rozpustnosti, dokonce se Crea7in rozpouští rychleji než klasický kreatin monohydrát.

Mikronizovaný kreatin monohydrát v prášku je ideální při vysoce intenzivní fyzické aktivitě. Je určen k nabírání svalové hmoty a nárůst síly. Účel tedy plní na jedničku. Tento kreatin nás překvapil mimořádně příznivými recenzemi. Chválí cenu, přestože jí výrazně nevyčuhuje z řady, ale také rozpustnost. Kreatin je jemný a v žádném případě nepřipomíná písek. Crea Monohydrate není ochucený, což není negativum, někomu to vyhovuje víc, někomu méně. Je přirozené, že je poněkud nahořklý, většině spotřebitelů se však chuť zamlouvá, jen někteří ji považují za divnou. Důležité je, že potvrdily rychlé účinky.

Další zajímavé produkty

Kreatinů je na trhu velké množství. Naše recenze ukázaly, že dominantní postavení zaujal kreatin monohydrát. Z testu kreatinů je zřejmé, že zákazníky zajímá široké portfolio výrobců. Kromě recenzovaných produktů vám proto přinášíme také další zajímavé produkty, které vás mohou zaujmout parametry, cenou nebo poměrem cena/kvalita.

Czech Virus Creatine Creapure je kreatin monohydrát s označením Creapure, jedná se tedy o 100% kreatin s čistým složením. Tento kreatin bez příchutě je původem z Německa a vyznačuje se rychlou rozpustností.

Cena MyProtein Creapure Creatine Monohydrate je sice poněkud vyšší, ale jde o 100% kreatin v mikronizované formě. Veganský produkt bez obsahu alergenů a bez příchutě stačí užívat jednou denně. Dávku 3 – 5 g stačí rozmíchat ve 150 – 250 ml vody nebo džusu.

Biotech USA 100 Creatine Monohydrate by měl být podle výrobce 100% čistým výrobkem, nejde však o kreatin s označením Creapure. Práškový kreatin se dobře rozpouští, je bez příchutě a nezatěžuje žaludek.

Kreatin Prom-In Creatine HCL ve formě kapslí se vyznačuje skvělou rozpustností a vstřebatelností. Jelikož ho organismus snadno absorbuje, není nutná konzumace sacharidů. Tento produkt nezpůsobuje zadržování vody v podkoží.

Bez přidaného cukru a palmového oleje, bez příchutě je Weider Maximum Krea-Genic. Přestože se nejedná o čistý kreatin (ve složení se nachází např. taurin, beta-alanin či kyselina jablečná), spotřebitelé potvrdili jeho pozitivní účinky, rozpustnost a vstřebatelnost.

Nejprodávanější podle Heureka.cz

Někteří spotřebitelé se při výběru zaměřují na prodejnost produktů. Mysleli jsme i na to a připravili jsme pro vás seznam TOP 5 nejprodávanějších kreatinů na našem trhu dle cenového porovnávače Heureka.cz. Prodejnost je dobrým vodítkem, ale neměla by rozhodovat za každou cenu, vždy se zaměřte na vlastní požadavky. Čísla prodejnosti se mohou měnit ai proto v pravidelných intervalech tabulku aktualizujeme.

Otázky a odpovědi – FAQ

Nenašli jste si žádný vhodný kreatin?Chcete se ohledně tohoto doplňku stravy něco zeptat? Nechte nám pod článkem komentář, rádi vám poradíme. Sekci otázek a odpovědí pravidelně aktualizujeme, abychom vám odpověděli na vše podstatné, co vás zajímá.

Ďalšie články z kategórie Sport